workshop

shoulder & handstand workshop a LYT yoga team (USA) mesteroktatóival

Jógázz és fejlōdj az amerikai LYT Yoga Team mesteroktatóival, akik idén nyáron elōször látogatnak el Magyarországra, a Studio Aedenbe!

E különleges, két napos, hétvégi workshop fókusza a vállöv, lapocka körüli izmok helyes használata, azok hosszútávon fenntartható eredményes működése, a core-izmok elengedhetetlen szerepe. A felsorolt izomcsoportok optimális, együttes munkájának köszönhetōen elérheted, hogy te is stabilan, magabiztosan tudd gyakorolni és végrehajtani a fordított testhelyzeteket, kézállásokat, alkartámaszos inverz gyakorlatokat. A workshop kezdōk és haladók számára egyaránt megfelelō, hiszen az óra során, az oktatók segítségével mindenki a maga szintjének megfelelō gyakorlatokathajthat végre.

A LYT YOGA METHOD-RÓL

A mozgás mindent megváltoztat: amikor optimálisan mozgunk, jobban vagyunk. A LYT Yoga Method az Egyesült Államokbeli, népszerūgyógytornász és közkedvelt jóga instruktor, Lara Heimann által megalkotott jóga irányzat, mely a világon egyedülálló módon a gyógytorna és a jógatalálkozása. A LYT Method célzott gyakorlatsorok által segíti az egyént, kezdō jógázótól az olimpiai szintū élsportolón át. Az optimális gyakorlatokés azok kombinációinak magas minōségū végrehajtása által kialakulnak a korábbi, megszokottól eltérō, sokkal optimálisabb, hosszútávon fenntarthatómozgásminták. Az optimális mozgásmintáknak köszönhetōen az egyén testtartása és teljesítménye javul, erōsebbnek, energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzi magát a jóga matracon és azon kívül, a mindennapi életben is.

A teljes hétvégés programban résztvevō jóga oktatók oklevélben részesülnek.

PROGRAM

1. nap: Sustainable Shoulders: Workshop az Egészséges Vállakért (Július 29. Szombat 10:00 – 13:00)

A hétvége elsō napján fókuszban a vállízület, a vállöv megismerése és megfelelō használata, valamint a lapockák stabilitása a különbözō sajáttestsúlyos gyakorlatok végrehajtása során. Tested megismerését és a gyakorlást színessé teszik a kreatív, energetizáló, célzott gyakorlatsorok, melyekkiváló elōkészítōi lesznek a másnapi kézállás workshop fordított testhelyzeteinek kivitelezésére (kézállás és annak variációi, alkartámaszos inverzgyakorlatok).

 

2. nap: Catch Some Air: Workshop a Magabiztos Kézenállásért (Július 30. Vasárnap 10:00-13:00)

A hétvége második napján igazi kihívásokkal találkozhatsz. Ez a játékos, de mégis anatómiailag tudatos jóga óra betekintést nyújt a kézállásokvalamint alkartámaszos fordított testhelyzetek biomechanikájába, azaz az izmok fizikai mūködésének alapjaiba. Ezen a napon elsajátíthatsz olyanjátékos, kézállásokat elōkészítō gyakorlatokat, melyek lehetōvé teszik számodra, hogy a gravitációt legyōzve, a saját szintednek megfelelōen, stabilan, magabiztosan hajtsd végre a fordított testhelyzeteket.

 

ÁRAK

1. Nap: 30 000 HUF

10:00 – 12:00 Sustainable Shoulders: Workshop az Egészséges Vállakért (a jóga után interaktív Q&A)

12:00 – 13:00 A mozgás után frissülj fel a Studio Aeden újonnan nyílt juice bárjában készített, frissen préselt levekkel, valamint növényi alapú ésgluténmentes harapnivalókkal. (az ár tartalmazza a frissítōt és a falatokat)

 

2. Nap: 30 000 HUF

10:00 – 12:00 Catch Some Air: Workshop a Magabiztos Kézenállásért (a jóga után interaktív Q&A)

12:00 – 13:00 A mozgás után frissülj fel a Studio Aeden újonnan nyílt juice bárjában készített, frissen préselt levekkel, valamint növényi alapú ésgluténmentes harapnivalókkal. (az ár tartalmazza a frissítōt és a falatokat)

Teljes hétvége (az ár tartalmazza a frissítōt és a falatokat)

 

Teljes hétvége: 55.000 Ft

Early Bird kedvezmény elérhetō Május 31.-ig a teljes hétvégi csomagra, melynek ára 50.000 Ft

1. nap: Sustainable Shoulders: Workshop az Egészséges Vállakért (Július 29. Szombat 10:00 – 13:00)

A hétvége elsō napján fókuszban a vállízület, a vállöv megismerése és megfelelō használata, valamint a lapockák stabilitása a különbözō saját testsúlyos gyakorlatok végrehajtása során. Tested megismerését és a gyakorlást színessé teszik a kreatív, energetizáló, célzott gyakorlatsorok, melyek kiváló elōkészítōi lesznek a másnapi kézállás workshop fordított testhelyzeteinekkivitelezésére (kézállás és annak variációi, alkartámaszos inverz gyakorlatok).

30000 Ft

2. nap: Catch Some Air: Workshop a Magabiztos Kézenállásért (Július 30. Vasárnap 10:00-13:00)

A hétvége második napján igazi kihívásokkal találkozhatsz. Ez a játékos, de mégis anatómiailag tudatos jóga óra betekintést nyújta kézállások valamint alkartámaszos fordított testhelyzetek biomechanikájába, azaz az izmok fizikai mūködésének alapjaiba. Ezena napon elsajátíthatsz olyan játékos, kézállásokat elōkészítō gyakorlatokat, melyek lehetōvé teszik számodra, hogy a gravitációtlegyōzve, a saját szintednek megfelelōen, stabilan, magabiztosan hajtsd végre a fordított testhelyzeteket.

30000 Ft

Teljes Hétvége

50000 Ft