mozgásformák

REFORMER PILATES & BARRE

  • Funkcionális

YOGA

  • Body & Mind Flow
  • Napindító
  • Flow Yoga & Relax
  • Glow Up Yoga

Funkcionális Reformer Pilates

Típus: magas intenzitás, magas hatásfok

Ez az edzéstípus a mi aduászunk. Bármilyen életszakaszban és fizikai állapotban legyél, ezt az mozgásformát bátran ajánljuk. Minden gyakorlatot személyre szabunk az órákon, mert szeretnénk, hogy biztonságban érezd magad, akárcsak egy privát órán. Kihívásra vágysz, vagy épp óvatos duhaj vagy? Nincs két egyforma óra, 500+ gyakorlatos palettából dolgozunk, pörgős, dinamikus, core és farizom fókuszú edzéseket tartunk, edzettségi szintednek megfelelően.

Szintek: kezdő, minden szint, haladó

Jellemző eszköz: reformer, kis eszközök, box, flamingo/arabesque típusú gyakorlatok

Nem ajánlott: friss műtét és szülés után